1) Síndrome de compresión dorsal
¿Qué es? Es una inflamación dolorosa de la zona dorsal de las articulaciones del mediopie (cuñas, cuboides, bases de los metatarsianos).
¿Por qué? Es un aviso del pie de que esta sufriendo un colapso, las partes blandas (ligamentos, fascia, musculatura intrínseca …) no soportan las estructuras en buena posición y las articulaciones están sufriendo mucha compresión dorsal.
¿Cómo tratarlo? Necesitamos restablecer el arco del pie y dar apoyo en esa parte, en estos casos el tratamiento debe ser funcional y de elevada dureza.
2) Tendinitis inserción tibial anterior / extensor común de los dedos
¿Qué es? Inflamación en la inserción del tibial anterior / extensor común de los dedos.
¿Por qué? En muchas ocasiones es simplemente por un acordonado excesivamente prieto y alto, o por que la inserción del tibial coincide con algún refuerzo de la zapatilla.
En otros casos si que se debe a un sobreesfuerzo de este tibial por evitar la caída brusca del antepie o como resultado de una batalla contra la musculatura posterior (muchísimo más potente). Algunas veces también está relacionado con el exceso de pronación.
¿Cómo tratarlo? Vigila bien los cordones y las zapatillas que no sean los culpables. Si no es así, son muy importantes los estiramientos de gemelos antes y después del ejercicio. En tercer lugar deberías hacerte un examen biomecánico que descarte una mala pisada.